三伏天防暑
7月一到，就明显的感到天气越来越热，就好像一个大蒸笼一样。而最热的，也就是三伏天了。入伏后空气湿度加大，再加上持续的高温，极易发生中暑现象。
中暑一般可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三种情况。先兆中暑的表现有大量出汗、口渴、头昏眼花、心慌、乏力等；轻症中暑除上述症状外，体温在38℃以上，面色潮红或苍白、出大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后可恢复正常；重度中暑的症状是皮肤凉、过度出汗、恶心呕吐、瞳孔放大、腹部或肢体痉挛、脉搏快，常伴有昏厥、昏迷、高热甚至意识丧失。
三伏天如何防暑呢？
防暑药不可少
盛夏酷暑，高温燥热，为了安全度过夏天，家庭常备一些防暑药是很有必要的，如十滴水、藿香正气水等、清凉油、避瘟散、菊花等。
剧烈运动后不能马上停下休息
因为夏天是人体体温最高的时候，如果马上停下休息会导致血压下降，还会引发休克等症状。预防此事件的发生，要适量做一些小运动量的动作，待呼吸和心跳恢复正常方可停下休息。
躲避烈日
注意多饮水
养成良好的饮水习惯，饮水的最佳时间段为起床后、上午10点、下午3-4点、睡前，分别饮1-2杯白开水。最佳饮水温度为35℃-38℃。不及时补充水分，就会导致代谢紊乱。
图 文：陶 璐 药剂科
编 辑：朱 霞
审 核：胡赛纯
