气温骤降
如果你不注意保暖
一旦寒邪入侵
许多病根就会悄悄种下
哪些部位保暖很重要呢
如果你不注意保暖
一旦寒邪入侵
许多病根就会悄悄种下
哪些部位保暖很重要呢
一起来看看吧
头颈要暖
头为诸阳之会，气血都上注于头面。当头部受到冷空气刺激后，脑血管会出现收缩，导致循环不畅，尤其对于患有高血压、高血脂等慢性疾病的人，血管收缩后，血压升高，大脑供血不足，轻则出现头晕、恶心，重则可能会发生脑卒中。
我们的颈部有风门穴、风池穴、风府穴，保护好这块，风寒之邪就不容易侵袭人体。
所以冬天出门带帽子围脖保暖是很必要的，可以保护我们的头颈部。
背要暖
中医来讲，背为阳，它是一个抵御外邪非常主要的一个部位。如忽视背部保暖，外邪也容易侵袭这个部位，损耗人体阳气，导致免疫功能下降，引起感冒，患有慢性支气管炎、哮喘等疾病的中老年人易复发或使病情加重。
肚脐要暖
脐，中医穴位又称“神阙”。它与人体十二经脉相连、五脏六腑相通，被认为是先天之本、生命之根。
它和其它的部位不同，没有脂肪组织和肌肉组织，皮肤又较薄，屏障功能较差，若不注意保暖，寒气走窜入里，就会腹痛腹泻，女性下腹受凉易诱发“宫寒”，引起月经推迟、痛经等疾病。
天冷的时候可以穿高腰裤，暖住腹部。
足部要暖
中医认为，双足紧贴地表，为诸阴之会，百脉皆远离足，故足最怕冷，最易受寒邪侵袭。
脚也被称为人体的“第二心脏”，维持着全身气血的运转，对脏腑的协调、全身组织器官的联系有着至关重要的作用。
俗话说得好：“养树需养根，养人需护脚”，所以冬天一定要把脚保护好。
保护好这三个部位，是顾护我们阳气的比较好的办法。
误区
1、饮酒可以御寒
酒精进入体内，会让交感神经兴奋，加速机体的新陈代谢，释放出能量，会使人有浑身发热的感觉，但这只是一种错觉。酒劲过后，因大批热量通过皮肤散出体外，再加上毛孔张开，就容易造成冷空气入侵，更容易引起外冷内热引起感冒着凉。
2、蒙头睡觉感觉暖和
蒙头睡觉不是一个好习惯，人在蒙头睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的空气，常常会感到昏昏沉沉、全身乏力，对大脑危害极大。所以建议睡觉时还是要把头露在外面。
3、皮肤感到干燥瘙痒，不得不抓挠
冬季干燥多风容易使人皮肤上的水分快速流失，缺水的肌肤也就经常起皮屑和发痒，我们习惯用手挠，但这样会更加刺激皮肤，是脱屑情况更严重，甚至引起继发感染。
正确的做法：多喝水，多吃瓜果蔬菜补充维生素防燥，少吃酸辣刺激性食物，少饮烈性酒。沐浴后最好涂抹具保湿作用的润肤霜,可减少水分的蒸发。
4、手脚冰凉，得补气血
很多人总是以为手脚冰凉就是气血虚，于是开始各种大补特补。手脚没暖起来，肚子的肉倒是补了两圈。
冬天手脚冰凉是人体在天气变凉时的一种自我保护机制。寒冷环境下，身体的热量要优先供应大脑和心脏，以维持正常的生命活动，四肢的供血就会减少。相比于男性，女性对温度的变化更为敏感，女性手脚冰凉在冬天更为常见。注意做好保暖就好。
酒精进入体内，会让交感神经兴奋，加速机体的新陈代谢，释放出能量，会使人有浑身发热的感觉，但这只是一种错觉。酒劲过后，因大批热量通过皮肤散出体外，再加上毛孔张开，就容易造成冷空气入侵，更容易引起外冷内热引起感冒着凉。
2、蒙头睡觉感觉暖和
蒙头睡觉不是一个好习惯，人在蒙头睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的空气，常常会感到昏昏沉沉、全身乏力，对大脑危害极大。所以建议睡觉时还是要把头露在外面。
3、皮肤感到干燥瘙痒，不得不抓挠
冬季干燥多风容易使人皮肤上的水分快速流失，缺水的肌肤也就经常起皮屑和发痒，我们习惯用手挠，但这样会更加刺激皮肤，是脱屑情况更严重，甚至引起继发感染。
正确的做法：多喝水，多吃瓜果蔬菜补充维生素防燥，少吃酸辣刺激性食物，少饮烈性酒。沐浴后最好涂抹具保湿作用的润肤霜,可减少水分的蒸发。
4、手脚冰凉，得补气血
很多人总是以为手脚冰凉就是气血虚，于是开始各种大补特补。手脚没暖起来，肚子的肉倒是补了两圈。
冬天手脚冰凉是人体在天气变凉时的一种自我保护机制。寒冷环境下，身体的热量要优先供应大脑和心脏，以维持正常的生命活动，四肢的供血就会减少。相比于男性，女性对温度的变化更为敏感，女性手脚冰凉在冬天更为常见。注意做好保暖就好。
